Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Jeder Mensch ist ein Individuum. Je nach Alter können sich Gefahren für Frauen unterschiedlich gestalten. Aus diesem Grund werden die Kursinhalte an die Alterstruktur der Teilnehmerinnen bzw. der teilnehmenden Gruppe und nach deren Gefährdungspotential ausgerichtet.

Das Seminar umfasst in der Regel 4 Termine mit einer zeitlichen Dauer von ca. 3,0 bis 3,5 Stunden inkl. Pause. Der zeitliche Umfang kann je nach Gruppengröße variieren.

Die Kurszeiten sind jeweils von ca. 10:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr in den Räumlichkeiten der Volkshochschule Baden-Baden. Für die kommenden Kurse ist eine Anmeldung über die Homepage der VHS möglich.

  • Samstag, den 11.10.2025
  • Samstag, den 18.10.2025
  • Samstag, den 25.10.2025
  • Samstag, den 08.11.2025

Aufgrund von zu geringen Anmeldungen findet dieser Kurs nicht statt.

Der Inhalte des Kurses beinhalten einen Theorie- und Praxisteil und bauen aufeinander auf. Das Seminar orientiert sich an den Vorgaben und den Qualitätsstandards der Polizei Baden-Württembergs und teilt sich wie folgt auf:

Theorieteil:

  • Rechtliche Bestimmungen
    – Strafrecht
    – Notwehr / Nothilfe
  • Täter-Opfer-Beziehungen
  • Eigensicherung in Theorie und Praxis
  • Realistische Gefahreneinschätzung
  • Theoretische Grundlagen der Selbstverteidigung

Praxisteil:

  • Grundlagen der Selbstverteidigung
  • Selbstbehauptung
  • Verteidigungstechniken
  • Situatives Handlungstraining
  • Rollentraining*
  • Selbstverteidigungsmittel (wie bspw. Pfefferspray)

Gruppengröße: 8 – 14 Teilnehmerinnen

Preis: 85 € pro Person

Kurse für Einzelpersonen sind auf Anfrage möglich.

Die nächsten geplanten Kurse finden Sie unter der Rubrik Termine.

* HINWEIS:
Das Rollentraining kann an die psychische Belastungsgrenze gehen! Bitte informieren Sie den Referenten vorab über evtl. Vorbelastungen!